ChatGPT無料版の制限とは？　2つの解除方法を紹介!!

ChatGPTを使っていて「これって制限されてる？」と感じたことはありませんか？この記事では、制限がかかる主な理由や、困ったときの対処法について分かりやすく紹介しています。ちょっとしたヒントが見つかるかもしれませんよ。

このように感じて「ChatGPT 制限 解除」と検索したあなた。実は、私もまったく同じ悩みを抱えていました。

せっかく便利なAIツールなのに、使えば使うほど感じる“制限の壁”。無料版だと回数制限や機能制限があったり、有料版でも制約が残る場面があったり…。

「もっと自由に、もっと自分の思い通りにChatGPTを使いたい！」と、いろいろな方法を探し回ったのを覚えています

この記事では、かつて私が悩んでいた「ChatGPTの制限をどうやって解除するか？」という疑問に対する答えを、実体験とともに詳しくお伝えします。

具体的には、以下のような疑問を持っている方に役立つ内容です。

• ChatGPTの制限って具体的に何？
• 制限を解除する方法は存在する？
• 無料版でもできる工夫や裏技は？
• 安全に制限を緩和する使い方は？
• 有料版や外部ツールを使うと何が変わる？

この記事を読むことで、今あなたが感じている「ChatGPTの制限」に対するモヤモヤや不満がスッキリと解消され、状況に合わせた最適な使い方がきっと見つかります。

実際に私自身も、この方法に出会ったことで、以前よりずっと快適にChatGPTを活用できるようになり、今は有料版（ChatGPT Plus）を使用しています。

１年半前から友人の会社が実施している生成AIの研修の営業支援がきっかけでChatGPTを使用するようになりました。その後プライベートでも使用頻度が増えてきて、有料版にアップグレードし、現在ではカスタムGPT（GPTs）を作成したり、他の生成AIも活用しています。

「なるほど！こうすれば制限が気にならなくなるんだ！」、そしてChataGPTを使いこなせるように、分かりやすくまとめていますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。

ChatGPTには制限がある！？その理由とは

ChatGPTはとても便利な生成AIですが、無料のまま使うにはいくつかの制限があります。

これは生成AIの性能やコスト、安全性のバランスを保つためで、意図的に機能や使用回数に上限があるのです。

ChatGPTは世界中の人が使っています。そのため、誰かが大量に使いすぎると他の人が使えなくなる可能性があります。

『使いにくい』と感じるかもしれませんが、理由を知ることで賢く使えるようになります。

次は、実際にどんな制限があるのかを具体的に見ていきましょう。

ChatGPT無料版にある主な制限とは？

ChatGPTの無料版には、使える機能や回数にいくつかの制限があります。

これは有料版と区別するためと、サービスの品質維持のために設定されているんです。

それでも、ちょっとした工夫でかなり便利に使えますよ。

機能	制限内容	参考（有料版Plus）
GPT-4o	10回程度/5時間	無料版の約5倍
音声会話 （高品質な音声モード）	15分程度/月	1時間程度/日
ファイルアップロード	3ファイル程度/日	80ファイル程度/3時間
画像生成	3枚程度/日	大幅に緩和
画像認識 （画像アップロードによる解析）	3ファイル程度/日	大幅に緩和
高度なデータ分析 （コードインタープリター）	3回程度/日	大幅に緩和

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※2025年4月時点のOpenAI社等の情報をもとにしてます

無料版は日常的な質問や会話には十分ですが、仕事や専門的な用途では限界があるかもしれません。

とは言え、回数制限のタイミングや、どんな機能が使えないかを把握すれば、十分に活用可能です。

次は、これらの制限をどうやって回避したり、解除できるのかを見ていきましょう。

ChatGPTの「制限解除」とは？

ChatGPTの『制限を解除』する方法は、大きく2つあります。

1つ目は『有料版にアップグレード』、もう1つは『無料版のままで使い方を工夫』することです。

有料版（ChatGPT Plus）にすれば、ほとんどの制限が解除されて、最新のモデルも安定して使えます。

でも、無料版のままでも工夫次第でできることはたくさんあります。

次は、それぞれのパターンについて見ていきましょう。

パターン①：有料版にアップグレードする

有料版ChatGPT Plusにアップグレードすると、もっと便利に使えるようになります。

例えば、仕事でChatGPTを使って議事録をまとめたり、資料を分析したりするなら、有料版の価値はかなり大きいです。

画像解析やファイル処理を頻繁に行う人にも、有料版はおすすめです。

また、ピーク時にもアクセス制限に引っかかりにくいので、時間に縛られず安定して作業ができます。

ChatGPT Plusは月額20ドル（約3,000円）で、コスパも高いと感じる人が多いです。より高度な機能を日常的に使いたい人は、迷わずアップグレードを検討しましょう。

パターン②：無料版のままで使い方を工夫する

無料版でも使い方を少し工夫すれば、制限の多くをカバーできます。

例えば、長い文章を一度に処理できないときは、数回に分けてやりとりすれば問題ありません。

画像やPDFファイルも、内容をコピーして貼り付けるだけで大丈夫な場合が多いです。

また、カスタムGPT（GPTs）は、無料プランでも使えるものが多く、自分に合ったアシスタントを見つけるのもおすすめです。

『ちょっとした工夫』だけで、無料でもかなり活用できると実感するはずです。

次は、その工夫や小技を具体的に見ていきましょう。

無料版の制限を回避する小技・裏技

無料版のChatGPTには制限がありますが、ちょっとした工夫でその多くを回避できます。

コツを知っておけば、無料でもかなり便利に使えるようになります。

それでは、無料版でも今すぐ使える５つの小技を、順番に紹介していきます。

無料のままでも最大限活用できるよう、ひとつずつ見ていきましょう。

①チャット（入力）を分割してエラーを回避する

一度に長文を入力すると、無料版ではエラーになりやすいです。

そのため、やり取りを分割するだけでスムーズに使えます。

例えば、長い文章を添削してもらいたいとき、一度に全文を入力すると途中で止まることがあります。

そんな時は、数百文字ずつに分けて、それぞれに添削をお願いすれば対応してくれて、分けて入力する際には『この前の続きです』と一言添えるとよりスムーズになります。

一度に処理できる情報量には限界があるため、『こまめに一緒に作る』感覚で進めるのがポイントです。

②別ブラウザや端末を使い分ける

ChatGPTは、使うブラウザや端末によって動作が変わることがあります。

この特徴をうまく活かせば、制限や不具合を回避するのに役立ちます。

例えば、PCのChromeで表示エラーが出た場合、スマホのSafariでは問題なく使えることがあり、PC版でレスポンスが遅くても、スマホアプリのほうが早く反応するケースもあります。

アプリをインストールしておけば、通知機能や履歴の同期などもスムーズになり、ログインできない、チャットが開けないといった不具合がある時にも、他の端末やブラウザで試すと解決しやすいです。

ChatGPTがうまく動かないと感じた時は、まず別の環境でアクセスしてみましょう。

③ファイルは内容をコピペで対応する

無料版のChatGPTでは、PDFや画像などのファイルを直接アップロードする機能が制限されています。

ですが、ファイルの内容をコピーしてテキストとして入力すれば、同じようにやり取りできます。

例えば、PDFファイルの中身を読み取って欲しい時は、先ず中身をコピーしてテキストとして入力し、表や文章が長い場合は、複数回に分けて入力することでスムーズに処理できます。

画像の場合は、『この画像には〇〇が写っています』と説明文にすることで、ChatGPTに理解させることができます。

もちろんファイルアップロード機能に比べて手間はかかりますが、目的を達成することは可能です。

今すぐ使いたい場面では、この『コピペ活用』がとても便利な裏技になります。

④カスタムGPT（GPTs）を無料で使う

一部のカスタムGPT（GPTs）は、無料版でも使えます。

ただし、すべてのカスタムGPTが無料版で使えるわけではなく、制限付きでの利用となるケースもあります。

例えば、ChatGPTの『GPTを探す』からは、無料版でもカスタムGPTを一覧で確認できます。

中には、無料版でも使用できるカスタムGPTがあり、クリックするだけでそのまま使えます。

ただし、開発者がGPT-4専用で作ったカスタムGPTの場合は、無料ユーザーでは利用できないこともあります。

試しに触ってみるだけでも多くの発見があり、活用の幅が広がるため、先ずはどんなカスタムGPTがあるか探してみるのがおすすめです。

⑤利用目的に応じて無料版か有料版を判断する

ChatGPTは、使う目的によって『無料版で十分』か『有料版にするべきか』が変わります。

自分の使い方にあわせて、最適なプランを選ぶことが大切です。

例えば、文章の添削やちょっとした質問に使うだけなら、無料版でもかなり活用できます。

一方で、ファイルの読み込みや大量の処理、安定性を求める人には、有料版が向いています。

また、ビジネスの現場で使う場合は、情報の取り扱いや速度の面でも、有料版の方が安心です。

取り敢えず使ってみたい人は無料版から始めて、必要になったら有料版へ切り替えるのがおすすめです。

目的に合わせて使い分けることで、無駄な出費も抑えながら最大限の効果を得られます。

有料版（ChatGPT Plus）で得られるメリット

ChatGPTを有料版のPlusにすると、多くの制限が解除されて、作業効率がぐんとアップします。

特に仕事や勉強で使う人には、大きな価値があります。

ここでは、ChatGPT Plusに加入することで得られる3つの大きなメリットについて、紹介していきます。

『有料版にするべきか』、それぞれのメリットを見ていきましょう。

①GPT-4を常に安定して使用できる

有料版にすると、GPT-4モデルをいつでも安定して使うことができます。

例えば、長文の要約や専門的な質問をしたとき、GPT-4の方が一貫性がありミスも少ないです。

無料版だと途中でモデルが変わり、出力のトーンや内容がバラつくこともあります。

安定して同じ精度で返して欲しい人には、GPT-4を使い続けられるのは大きな安心材料です。

②回数制限が緩和される

有料版では、無料版よりも多くの回数や長文をやり取りすることが可能になります。

これにより、ピーク時間帯でも中断されずに『今日は使い過ぎたかも』と心配することなく、安心して利用できるのがメリットです。

例えば、会議中に議事録を要約したいとき、途中で使えなくなると困りますよね。

有料版なら、時間を問わず安心して使い続けることができます。

特にビジネスシーンや連続的な作業では、この『止まらない快適さ』が強い味方になります。

③高度なAI機能が使用できる

有料版では、ファイル分析・画像生成・コード分析などの高度なAI機能が制限を気にせず利用できるようになります。

これらは無料版では限定されている機能で、特に実務や学習に大きく役立ちます。

例えば、PDFの議事録ファイルをアップロードし、『要点だけまとめて』と指示すれば、瞬時に整理してくれます。

Excelの表データから、傾向分析やグラフの提案まで対応してくれるのも、有料版ならではの魅力です。

画像生成機能や「Sora」では、文字で描写したイメージをもとにオリジナル画像・動画の自動作成が可能。

コード分析機能では、簡単なプログラムを動かしたり、エラーを調べたりできるので、開発者にも好評です。

これらの機能を組み合わせると、まるでアシスタントのようにChatGPTを使うことが可能になり、有料版を選ぶ価値は十分にあります。

ChatGPTの具体的な活用事例（初心者〜実務向けまで）

ChatGPTは、初心者でも簡単に使える上に、実務の現場でも役立ちます。

無料版からでも十分に活用できる事例がたくさんあるので、自分に合った使い方を探してみましょう。

ここでは、8つの活用事例を『無料でも使えるか』『有料が便利か』に分けながら紹介します。

それでは、実際の活用事例を1つずつ見ていきましょう。

活用事例①：文章の校正・添削（無料でもOK）

文章をチェックしてもらいたいとき、ChatGPTはとても頼りになります。

誤字脱字だけでなく、文章の流れや言い回しも自然に整えてくれます。

例えば、メールの文章をそのまま貼り付けて『失礼がないか見て』と聞けば、丁寧な添削をしてくれます。

『もっとやさしい言い方にして』などの指示も通じるので、自然な文章に整えてくれます。

ブログやSNSに投稿する前に、一度ChatGPTで見直すだけで印象がグッと良くなるため、書いた文章にちょっと自信がない人は、まず添削から活用を始めてみましょう。

活用事例②：ExcelやGoogleスプレッドシートの関数提案（無料〜）

ChatGPTは、ExcelやGoogleスプレッドシートで使える関数や数式のアドバイスも得意です。

無料版でも簡単な関数の提案や使い方の説明はしっかり対応してくれます。

例えば、『2つの列に同じ名前があるかチェックするExcelの関数が知りたい』と入力するだけで、使い方を分かりやすく説明してくれます。

関数だけでなく、条件付き書式の方法や、複雑な数式の改善ポイントも提案してくれるのが魅力です。

有料版を使えば、ファイルをアップロードして内容を直接読み取らせることも可能になります。

関数が苦手な人にとっては、まさに『教えてくれる先生』として頼れる存在ですよ。

活用事例③：履歴書・職務経歴書の作成（無料〜）

履歴書や職務経歴書の作成も、ChatGPTに頼ればスムーズに進められます。

自分の経歴や希望職種を入力するだけで、文章の構成や例文を提案してくれます。

例えば、『営業職向けに志望動機を考えて』と入力すると、具体的な文案がすぐに出てきます。

さらに『もっと柔らかい言い方にして』『20代向けに直して』といった指示で、内容を何度でも調整できます。

文字だけでやり取りする範囲なら無料版で完結できるので、就職・転職活動にも役立ちますが、有料版を使えばファイル添削や複雑な比較もさらに正確になります。

履歴書に悩んだら、まずはChatGPTに相談するのが近道です。

活用事例④：SNSのアイデア出し（無料〜）

SNSの投稿やネタに悩んだときも、ChatGPTが頼りになります。

キーワードやジャンルを伝えるだけで、投稿文のアイデアをいくつも出してくれます。

例えば、『美容サロンのInstagram投稿アイデアを具体的に3つ出して』と頼むと、キャンペーン情報、ビフォーアフター、スタッフ紹介など具体的な案を提案してくれます。

『もっとカジュアルにして』『30代女性向けに』など条件を追加すれば、より狙った層に響く内容にも対応してくれて、ハッシュタグも自動で考えてくれるので、投稿にかかる時間を大幅に減らせます。

無料版でも十分実用的ですが、画像生成や分析と組み合わせたい場合は有料版が便利です。

投稿がマンネリ化していると感じたら、ChatGPTに頼ることで一気にアイデアが広がります。

活用事例⑤：プログラミングの学習（無料〜）

ChatGPTは、初心者のプログラミング学習にもとても役立ちます。

コードの書き方やエラーの原因、改善方法などを分かりやすく教えてくれます。

例えば、『このPythonコードの意味を教えて』と入力すれば、丁寧に解説してくれます。

『エラーが出たけど原因がわからない』時も、エラーメッセージを入力するだけでアドバイスをしてくれ、更に、ある処理を何回も繰り返したいとき、『for文が難しいから、簡単な例で教えて』と頼めば、初心者向けの解説に切り替えてくれます。

無料版でも基本的なサポートは十分で、毎日の学習に役立ちます。

プロレベルの開発や大量のコード処理には有料版が向いていますが、まずは無料版で始めるのがおすすめです。

活用事例⑥：資格試験や学校勉強のサポート（無料〜）

ChatGPTは、資格試験の準備や学校の勉強にとても便利に使えます。

分からない用語の説明や、過去問の解説、学習の進め方までアドバイスしてくれます。

例えば、『宅建の重要ポイントを3行で教えて』と質問すれば、覚えやすくまとめてくれ、過去問の問題文を入力し、『なぜ、この答えになるの？』と入力すれば、選択肢ごとの理由も解説してくれます。

更に『試験まであと1ヶ月、どんなスケジュールがいい？』といった相談もできて助かります。

無料版でも多くの学習サポートが受けられ、独学に不安がある人には強い味方になります。

まとめノートを作るのが苦手な人は、ChatGPTに頼んで要点を整理してもらうのもおすすめです。

活用事例⑦：議事録の要約（有料版Plus推奨）

長い会議の議事録を手早く要約したいとき、ChatGPTは非常に便利です。

PDFやテキストを読み込ませるだけで、重要なポイントを短くまとめてくれます。

例えば、『この会議メモを300文字で要約して』と指示すれば、話し合われた内容を簡潔にまとめてくれます。

更に、『業務別に分類して』『重要な発言だけ抜き出して』などの追加指示にも柔軟に対応します。

無料版でもテキストのコピペで使えますが、PDFファイルなどの直接アップロードには有料版が必要です。

有料版なら大量のテキストでも安定して要約してくれるため、業務効率が大幅にアップします。

議事録作成に時間を取られている人は、ChatGPTに任せてみる価値があります。

活用事例⑧：業務マニュアルの作成（有料版Plus推奨）

ChatGPTは、手順書やFAQなどのマニュアル作成にも役立ちます。

手順やルールを伝えるだけで、分かりやすく整理されたマニュアルを自動で構成してくれます。

例えば、『新人向けの電話対応マニュアルを作って』と頼むと、基本の流れから注意点まで整った内容で出力してくれます。

『もっと図解っぽく』『敬語表現を丁寧に』などと追加すると、より実用的な文章にも調整可能です。

無料版でも基本的な構成案は出せますが、長文処理や複数チャットの管理、ファイル添削や複数部門向けの内容を同時に生成したい時は、有料版の方が安定します。

業務マニュアル作成を効率化したいなら、有料版はコスパ抜群の選択です。

Q&A

ChatGPTを使っていると、誰もが一度は感じる疑問がいくつかあります。

ここでは、よくある質問にシンプルに答えます。

ChatGPTにはなぜ制限があるの？

ChatGPTには、性能・コスト・安全性のバランスを保つため、意図的に機能や使用回数に制限が設けられています。大量に使う人がいると他のユーザーが使えなくなる恐れがあるため、公平に利用できるようにする目的もあります。

ChatGPT無料版にはどんな制限があるの？

無料版ではGPT-4が限定的にしか使えなかったり、音声会話・画像生成・ファイルアップロード・コード実行などの高度な機能に使用回数や時間の制限があります。たとえばGPT-4は5時間で約10回、音声は1月15分程度、ファイルアップロードは1日3ファイル程度までに制限されています。

制限を解除するにはどうしたらいい？

制限を解除する方法は主に2つあります。①有料版（ChatGPT Plus）にアップグレードすることでほとんどの制限が解除されるのと、②無料版のまま工夫して使う方法です。使い方に応じて選ぶのがおすすめです。

ChatGPT Plusにするとどんなメリットがあるの？

ChatGPT Plus（月額20ドル、約3,000円）では、GPT-4が常に使えるほか、ファイル分析、音声会話、画像・動画生成などの高度な機能が大幅に緩和されます。処理速度も安定しており、ビジネスや学習で使う人には特におすすめです。

無料版でも制限をカバーする方法はある？

はい、いくつかの工夫でカバーできます。①長文は分けて入力する、②ブラウザや端末を切り替える、③ファイル内容はコピペで対応する、④無料のカスタムGPTを使う、などが有効です。

カスタムGPTは無料で使えるの？

一部のカスタムGPTは無料でも使えます。ただし、GPT-4専用で作られたものは有料版でないと使用できない場合があります。ChatGPTの「GPTを探す」から一覧を確認するのがおすすめです。

制限解除って違法なの？

有料版へのアップグレードなど、正規の方法で制限を解除するのはまったく問題ありません。ただし、不正なツールや手段で制限を回避するのはOpenAIの利用規約に違反し、アカウント停止などのリスクがあります。

無料版と有料版、どう使い分ければいい？

日常的な会話やアイデア出し、文章添削など軽い用途なら無料版で十分です。一方、ビジネス用途やファイル処理・安定性を求める場合は有料版（ChatGPT Plus）がおすすめです。先ずは無料で試し、必要に応じてアップグレードするのが効率的です。

まとめ：ChatGPTを最大限使いこなすには？

ChatGPTは、使い方次第で『ちょっと便利』から『仕事に欠かせない存在』へと変わります。

先ずは無料版で色々試して、自分にとって必要な機能や使い道を見つけてみましょう。

そして『もっと使いたい』と思ったタイミングで、有料版に切り替えるのがベストです。

この記事で紹介した制限の回避方法や活用例を参考に、あなたもChatGPTを最大限に活かしてみてください。

使いこなせば、毎日の作業や学びがもっとラクに、もっと楽しくなりますよ！